تخمه هندوانه

توضیحات

جالب است بدانید که بعضی افراد فقط به دلیل اینکه خوردن تخمه هندوانه کمی سخت است، این نوع از تخمه را دوست دارد. خرید تخمه هندوانه مورد پسند هر کسی نیست، اما باید بدانیم همین تخمه ها خواص زیادی دارد و توصیه می شود که آن ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

خواص تخمه هندوانه

شاید بیشتر از همه در مورد خواص تخمه هندوانه برای کبد شنیده باشید، اما کمتر در مورد خواص تخمه هندوانه برای یبوست یا خواص تخمه هندوانه برای لاغری صحبت شده است. از جمله خواص تخمه هندوانه در طب سنتی عبارتند از:

• رفع پرخوری و کاهش وزن به دلیل فیبر بالا در تخمه هندوانه
• رفع یبوست و ملین به دلیل داشتن فیبر بالا
• بهبود سیستم ایمنی به خاطر وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین ب
• بهبود عملکرد ادراری و دفع مایعات حبس شده
• شادابی و سلامت پوست و مو به دلیل داشتن اسید چرب امگا 3، آهن، منیزیم، پروتئین و مس
• رفع احساس خستگی به دلیل افزایش سوخت ساز و ایجاد انرژی بیشتر در بدن
• افزایش کارآیی و عملکرد مغز به دلیل وجود روی
• تاثیر بر سلامت و تراکم استخوان ها به دلیل وجود آهن؛ منیزیم و پتاسیم

تخمه هندوانه چاق می کند؟

تخمه هندوانه کالری بسیار کمی دارد و به اندازه تخمه های دیگر، مثل تخمه هندوانه، کالری بالایی ندارد. در پاسخ به این سوال که تخمه هندوانه چقدر کالری دارد؟ باید بگوییم که هر مشت تخمه هندوانه (4 گرم) فقط حدود 23 کالری دارد.