بادام زمینی با پوست

توضیحات

بادام زمینی یکی از خشکبار و مغزیجاتی است که طعم کره ای و دلچسبی دارد. این محصول به عنوان بادام خاکی یا بادام کوهی هم شناخته می شود و در دو حالت با پوست و مغز در بازار وجود دارد.

از آنجایی که این محصول منبع غنی پروتئین و آمینو اسیدهای لازم است، ورزشکاران علاقه زیادی به خرید بادام زمینی با پوست دارند. برخی از افراد هم علاقه به مخلوط کردن مغز آن در آجیل و مصرف آن به عنوان میان وعده یا تنقلات دارند.

بادام زمینی برای چی خوبه؟

خواص بادام زمینی برای استخوان و برای کبد چرب شناخته شده است، اما خواص و فواید زیادی دارد. از جمله مهم ترین فواید بادام خاکی:

• جلوگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی
• مبارزه با افسردگی
• بهبود عملکرد حافظه و جلوگیری از بیماری آلزایمر
• جلوگیری از لخته خون و سکته مغزی
• کاهش درد معده و بهبود سیستم گوارشی
• کاهش سرفه خشک و نرم کننده سینه
• ملین و رفع کننده یبوست
• پاکسازی کبد و کاهش چربی کبد

مصرف بادام خاکی برای بارداری

از جمله خواص بادام زمینی برای زنان کاهش احتمال ابتلا به بیماری های خوش خیم پستان، بهبود عملکرد تخمدان و تعادل هورمونی و تنظیم چرخه قاعدگی است و به دلیل داشتن مقدار زیادی فولیک اسید، ویتامین ها و موادمعدنی که برای سلامت مادر و جنین ضروری هستند، برای مصرف زنان باردار و شیرده توصیه می شود.

خواص بادام زمینی برای مردان

این محصول یکی از مغزیجات سالم و مفید است که میل و عملکرد جنسی آقایان را بهبود می دهد. این خشکبار که حاوی ال آرژنین است به درمان اختلالات نعوظ کمک می کند و کیفیت رابطه جنسی آن ها را بالا می برد.

بادام زمینی چاق کننده است؟

هر 100 گرم از این محصول 567 گرم کالری و 49 گرم چربی کامل دارد. با وجود اینکه، بادام خاکی کالری و چربی بالایی دارد، اما اگر به میزان متعادل مصرف شود خیلی چاق کننده نیست.