تخمه کدو تفت داده

توضیحات

تخمه کدو که مغز سبز رنگ و پوست متمایل به سفیدی دارد، یکی از خوش طعم ترین تخمه ها است که اکثرا در آجیل های مخلوط هم دیده می شود. این تخمه یکی از پرطرفدارترین تنقلات است که مصرف آن مزایای زیادی برای سلامتی فرد دارد.

قیمت تخمه کدو نسبت به انواع تخمه آفتابگردان بیشتر است و طرفداران خاص خود را هم دارد و با توجه به طبع سرد و خشک آن باید در اندازه های مناسب مصرف شود.

خواص تخمه کدو

تخمه را نه تنها به عنوان سرگرمی و خرید تنقلات سالم بلکه برای خواص آن هم مصرف می کنند. در ادامه در مورد خواص این تخمه برای زنان و مردان و خواص عمومی این تخمه صحبت می کنیم.

• کاهش حرارت بدن
• رفع خشکی مغز
• درمان بی خوابی
• رفع عفونت مجاری ادراری
• کاهش احتمال بروز پوکی استخوان در سالمندان
• کاهش کلسترول خون
• افزایش منیزیم و پتاسیم
• بهبود کیفیت خواب

از مهم ترین خواص تخمه کدو برای زنان افزایش سطح روی و تنظیم هورمونی در زنان برای تجربه یک دوره بارداری سالم و بدون دردسر است. از طرفی دیگر، مهم ترین تاثیر تخمه کدو خام برای مردان در کاهش احتمال بروز پروستات و افزایش سطح کیفیت زندگی آن ها است.

نحوه مصرف تخمه کدو برای پروستات

تحقیقات نشان داده است که مصرف این تخمه به صورت خام به مدت یک سال، احتمال بروز پروستات را در مردان کاهش می دهد و کیفیت زندگی آن ها را بیشتر می کند.

تخمه کدو و کبد چرب

یکی دیگر از مزایای مصرف این تخمه، بهبود بیماری کبد چرب است، چون مصرف این تخمه در کاهش چربی های بدن و افزایش سوخت و ساز چربی ها موثر است.

در مصرف این تخمه به نکات زیر دقت کنید:

به خاطر طبع سرد و خشک این تخمه، مصرف زیاد این تخمه باعث افزایش سودا در بدن می شود و باید از مصرف زیاد آن خودداری کرد.

کالری تخمه کدو در هر  گرم 285 کالری است، در نتیجه مصرف زیادی این تخمه باعث افزایش وزن می شود