دمنوش اسطوخودوس یا لاوندر

توضیحات

اسطوخودوس یا گیاه لاوندر گیاهی با طبع گرم و خشک است و بیشتر از همه برای کاهش استرس و اضطراب و بهبود خواب موثر است. مصرف این گیاه در کنار بابونه یا سنبل الطیب برای خاصیت آرامش بخشی آن توصیه می شود.

معمولا خرید اسطوخودوس خشک برای کاهش استرس و اضطراب روزانه توصیه می شود، اما این گیاه خواص بیشتری دارد که شاید افراد زیادی از سایر خواص آن بی اطلاع باشند.

 نحوه مصرف اسطوخودوس

چون دمنوش اسطوخودوس طعم تلخ و تندی دارد، هر کسی علاقه به مصرف آن ندارد. گیاه اسطوخودوس را می توان به صورت دم نوش یا عرق اسطوخودوس مصرف کرد. عرق اسطوخودوس خیلی طعم تلخی ندارد و حتی از این گیاه شربت هم تهیه می شود.

تهیه دمنوش اسطوخودوس

مانند سایر دمنوش ها، مقداری از گیاه اسطوخودوس را در آب جوش و روی حرارت غیرمستقیم کتری یا سماور دم کنید. طعم دمنوش اسطوخودوس کمی تلخ و تند است و همین باعث می شود افراد زیاد علاقه ای به اسطوخودوس نشان ندهند.

تهیه عرق اسطوخودوس

برای اینکه از خواص اسطوخودوس در قالب عرق استفاده کنید، حتما عرق اسطوخودوس را از منابع معتبر تهیه کنید. عرق اسطوخودوس طعم خوشایندتری دارد و افراد تمایل بیشتری به مصرف عرق اسطوخودوس دارند.

گیاه اسطوخودوس چه فوایدی دارد؟

مصرف اسطوخودوس به شکل دمنوش یا عرق خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد. کاهش استرس و اضطراب و بهبود کیفیت خواب از مهم ترین فواید مصرف اسطوخودوس است. از جمله سایر فواید مصرف گیاه اسطوخودوس شامل:

• درمان زخم های دهان
• درمان سردرد و تسکین دردهای میگرنی
• کاهش فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی
• بهبود عملکرد سیستم گوارشی
• پاکسازی کبد و اختلالات آن
• بهبود مجاری تنفسی و درمان سرماخوردگی