مغز بادام زمینی

توضیحات

بادام زمینی یکی از خشکبار و مغزیجاتی است که طعم کره ای و دلچسبی دارد. بادام زمینی به عنوان بادام خاکی یا بادام کوهی هم شناخته می شود و در دو حالت با پوست و مغز در بازار وجود دارد.

از آنجایی که بادام زمینی منبع غنی پروتئین و آمینو اسیدهای لازم است، ورزشکاران علاقه زیادی به خرید مغز بادام زمینی یا بادام زمینی با پوست دارند. برخی از افراد هم علاقه به مخلوط کردن مغز بادام زمینی در آجیل و مصرف آن به عنوان میان وعده یا تنقلات دارند.

مغز بادام زمینی به دلیل راحتی استفاده و طعم عالی گزینه مناسبی برای مصرف به عنوان میان وعده مقوی و سالم است.

بادام زمینی برای چی خوبه؟

خواص بادام زمینی برای استخوان و برای کبد چرب شناخته شده است، اما بادام زمینی خواص و فواید زیادی دارد. از جمله مهم ترین فواید بادام زمینی:

• جلوگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی
• مبارزه با افسردگی
• بهبود عملکرد حافظه و جلوگیری از بیماری آلزایمر
• جلوگیری از لخته خون و سکته مغزی
• کاهش درد معده و بهبود سیستم گوارشی
• کاهش سرفه خشک و نرم کننده سینه
• ملین و رفع کننده یبوست
• پاکسازی کبد و کاهش چربی کبد

مصرف بادام زمینی برای بارداری

از جمله خواص بادام زمینی برای زنان کاهش احتمال ابتلا به بیماری های خوش خیم پستان، بهبود عملکرد تخمدان و تعادل هورمونی و تنظیم چرخه قاعدگی است و به دلیل داشتن مقدار زیادی فولیک اسید، ویتامین ها و موادمعدنی که برای سلامت مادر و جنین ضروری هستند، برای مصرف زنان باردار و شیرده توصیه می شود.

خواص بادام زمینی برای مردان

بادام زمینی یکی از مغزیجاتی است که میل و عملکرد جنسی آقایان را بهبود می دهد. این خشکبار که حاوی ال آرژنین است به درمان اختلالات نعوظ کمک می کند و کیفیت رابطه جنسی آن ها را بالا می برد.

مغز بادام زمینی چاق کننده است؟

هر 100 گرم بادام زمینی 567 گرم کالری و 49 گرم چربی کامل دارد. با وجود اینکه، بادام زمینی کالری و چربی بالایی دارد، اما اگر به میزان متعادل مصرف شود خیلی چاق کننده نیست.