برای تهیه عرقیجات گیاهی در واقع عصاره آن گیاه را در یک فرآیند عرق گیری خاص استخراج می کنند تا خواص و فواید آن را به صورت مایع در اختیار قرار دهد. هر یک از عرقیجات بر اساس فواید و خواص گیاه آن فواید و کاربرد متفاوتی دارد. مثلا گلاب در واقع عصاره گیاه گل

شاید فکر کنید که انتخاب تنقلات سالم برای بچه ها کار سختی شده است، اما گزینه های زیادی از میان وعده های متنوع و مغذی هستند که برای کودک خود می توانید آماده کنید. انواع کشک های شور و ترش و شیرین، نخود و کشمش سبز، انواع تخمه های مغذی، ذرت پف فیلا و موارد

مصرف میان وعده های مغذی و خوشمزه مثل مصرف آجیل در دوران بارداری برای تامین مواد مغذی لازم مثل فیبر، ویتامین، پروتئین و چربی های سالم برای مادر ضروری است. البته فواید آجیل برای زنان باردار تنها به مادر محدود نمی شود، بلکه سلامت جنین را هم تامین می کند. البته در مصرف آجیل در